Zdroj: http://www.sportcentrumkubus.cz/index.php?a=17  |  Vydáno: 12.5.2020 17:11  |  Autor: Root

NOVINKA - FLY JÓGA GRAVID - OD 24.5.2020 KAŽDOU NEDĚLI 17.30 - 18.30 HODIN - NUTNÁ REZERVACE

Fly joga Gravid - Cvičení v síti pro těhotné Lekce určená zejména nastávajícím maminkám. Cvičení je vhodné pro období všech tří trimestrů, pokud se nastávající maminka cítí dobře a nemá žádná jiná zdravotní omezení. Budoucí maminka za sebe přebírá plnou zodpovědnost, je tedy potřeba přistupovat ke svému tělu citlivě a poslouchat jeho potřeby a potřeby doposud nenarozeného miminka. Lekce zahrnuje cviky zaměřené na uvolňování kyčlí, práci s pánevním dnem, posilování hlubokého stabilizačního systému, posilování mezilopatkových a hýžďových svalů, protahování a strečink v nižším rozsahu. Důležitou součástí lekce jsou také relaxace a dechová cvičení. Větší část lekce je vedena v nízké síti, část lekce je ale také vedena mimo síť. Veškeré cviky jsou prováděny v pomalém tempu a s ohledem na vlastní možnosti. D-Yogi Fly Gravid neboli cvičení v síti pro těhotné příznivě působí jak na fyzickou kondici, tak i na psychickou. Pomáhá proti bolestem hlavy a zad, působí proti únavě, otokům, náladovosti a mnoho dalšího.