Aktuality 
UPOZORNĚNÍ - OTEVÍRACÍ DOBA KARDIOZÓNY 1.5.2019 - 30.9.2019 PONDĚLÍ - PÁTEK 16.00 - 21.00 HODIN
UPOZORNĚNÍ - VE STŘEDU 1.5.2019 A OD STŘEDY 8.5.2019 DO NEDĚLE 12.5.2019 BUDE KARDIOZÓNA ZAVŘENÁ
UPOZORNĚNÍ - VE STŘEDU 1.5.2019 A 8.5.2019 SE RUŠÍ HODINY POWERJOGY
NOVÁ HODINA - FLOW JÓGA
Nová večerní hodina FLOW JÓGY. Každý čtvrtek od 19:00 – 20:00 hod. Cvičení začíná 14.3. Na lekci je nutná rezervace. FLOW JÓGA - dynamická forma cvičení, založené na plynulém přechodu mezi jednotlivými pozicemi v souladu s dechem. Základem je většinou pozdrav slunci, do kterého se vkládají další pozice z klasické hatha jógy. Oproti power józe je během cvičení kladen větší důraz na dýchání a zejména na správné provedení ásán (pozic).
SM SYSTÉM NOVĚ - KAŽDOU STŘEDU OD 17.00 DO 18.00 HODIN
SM-systém je cvičební metoda, určená převážně pro léčbu a regeneraci páteře. Je určena pro lidi se sedavým zaměstnáním – kompenzace jednostranného přetížení/ pro aktivní i příležitostné sportovce – kompenzační trénink/ pro lidi s bolestmi zad, hlavy a kloubů/ pro osoby trpící skoliozou páteře atd. Od 6.3.2019 každou středu od 17.00 do 18.00 hodin. Na hodinu je nutná rezervace. Těšíme se na Vás
PILATES PRO KAŽDÉHO
Pilatesova metoda je velmi efektivní systém cvičení, která se provádějí pomalu a přesně v souladu s dýcháním. Při cvičení posílíme a protáhneme celé tělo, základem je ovšem budování silného a stabilního centra - core. Proto je Pilates doporučován při různých potížích se zády, nápravě vadného držení těla, tvarování postavy. Při pravidelném cvičení můžete počítat s těmito výsledky - silný a stabilní střed těla, pevné a štíhlé svalstvo, zlepšení držení těla, lepší uvědomění si vlastního těla a zvýšení výkonnosti při jiných sportovních aktivitách. Pro cvičení budete potřebovat pohodlný oděv a ručník, cvičí se bosky na podložce. Veškeré pomůcky, včetně cvičebních podložek, Vám poskytneme. Od 8.3.2019 každý pátek od 17.00 do 18.00 hodin. Nutná rezervace.
KURZ REÁLNÉ SEBEOBRANY - KRAV MAGA S RADKEM
PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ VE VĚKU 15+. OD 14.2.2019 KAŽDÝ ČTVRTEK OD 19.00 DO 20.30 HODIN (14 LEKCÍ + 1 ZDARMA- CENA 2100,-). NUTNÁ REZERVACE, POČET MÍST JE OMEZEN Z KAPACITNÍCH DŮVODŮ!!! VOLEJTE 777 669 093 NEBO PIŠTE NA fitclubkubus@seznam.cz
KALANETIKA - MALÝ VELKÝ NÁVRAT
Ještě před pár lety byla kalanetika považována za cvičení, které dokáže s postavou udělat divy. Postupně však byla vytlačena modernějšími a dynamičtějšími typy cvičení a téměř se na ni zapomnělo. Dlužno říci, že neprávem. S kalanetikou jsem začínala v roce 1995 a z jejích programů čerpám dodnes. Po letech tedy kalanetiku vracíme do naší nabídky. Kalanetika je vhodná pro všechny bez ohledu na věk a fyzickou kondici, samozřejmě s přihlédnutím k různým individuálním omezením. V mnoha případech je vhodná i jako rehabilitační cvičení(potíže s velkými klouby) nebo cvičení pro začátečníky. Také je možné ji doporučit jako doplnění tréninků jiných sportů(běh, cyklistika, plavání, tanec...). Během lekce kalanetiky procvičíte celé tělo pomocí cviků využívajících Vaši vlastní váhu. Důraz se klade na přesnost provedení, správný rozsah pohybu, počet opakování a dýchání. Co ke cvičení potřebujete? Do začátku pouze vlastní tělo v pohodlném oděvu a cvičební podložku. Podložka je k mání u nás, vlastní tělo k nám budete muset dopravit. A kdy? Od středy 2.1.2019 vždy v 18.00 hodin. "Kdo hledá způsob jak, najde cestu. Kdo hledá důvod proč, najde výmluvu." Na všechny, kdo hledají cestu, se v novém roce těší Kateřina Mynaříková
