Aktuality 
SKVĚLÁ ZPRÁVA - HANKA PIDANIČOVÁ JE ZPĚT
Přátelé po několika měsících se nám vrací Hanka Pidaničová a já mám z toho obrovskou radost a myslím si, že i všichni, kterým Hanka chyběla. Takže od příštího týdne každé úterý od 18.00 do 19.00 hodin, každou středu od 17.00 do 18.00 hodin a kadý pátek od 15.00 do 16.00 hodin. Upozorńuji, že i nadále jsou na tyto hodiny nutné rezervace přes náš rezervační systém. Ruda
NOVINKA - FLY JÓGA GRAVID - OD 24.5.2020 KAŽDOU NEDĚLI 17.30 - 18.30 HODIN - NUTNÁ REZERVACE
Fly joga Gravid - Cvičení v síti pro těhotné Lekce určená zejména nastávajícím maminkám. Cvičení je vhodné pro období všech tří trimestrů, pokud se nastávající maminka cítí dobře a nemá žádná jiná zdravotní omezení. Budoucí maminka za sebe přebírá plnou zodpovědnost, je tedy potřeba přistupovat ke svému tělu citlivě a poslouchat jeho potřeby a potřeby doposud nenarozeného miminka. Lekce zahrnuje cviky zaměřené na uvolňování kyčlí, práci s pánevním dnem, posilování hlubokého stabilizačního systému, posilování mezilopatkových a hýžďových svalů, protahování a strečink v nižším rozsahu. Důležitou součástí lekce jsou také relaxace a dechová cvičení. Větší část lekce je vedena v nízké síti, část lekce je ale také vedena mimo síť. Veškeré cviky jsou prováděny v pomalém tempu a s ohledem na vlastní možnosti. D-Yogi Fly Gravid neboli cvičení v síti pro těhotné příznivě působí jak na fyzickou kondici, tak i na psychickou. Pomáhá proti bolestem hlavy a zad, působí proti únavě, otokům, náladovosti a mnoho dalšího.
NOVÁ LEKCE - DANCE BOSU - 19.5.2020 UKÁZKOVÁ HODINA ZDARMA
Přátelé, kamarádi od 19.5.2020 otevíráme novou cvičební lekci. Po několika letech studií a cestování se k nám vrací výborná mladá instruktorka Katka Vítová. Každé úterý od 19.00 do 20.00 hodin se můžete těšit na dynamickou lekci se spojením dance aerobiku a BOSU s choreografií, která zapojí celé tělo. Na lekci je nutná rezervace. Moc na vás těší Katka a celý náš kolektiv.
